Moederdag Verwen pakket

Omdat de praktijk nog niet open is, maar ik wel druk aan het voorbereiden ben hierop, heb ik een ‘Moederdag-Verwen’ box gecreëerd. Deze is straks online te koop via mijn website.

De box bevat de volgende producten, die leuk ingepakt, als brievenbus post kunnen worden verzonden, of ik kan ze bij de persoon bezorgen als het een adres in de gemeente Dronten betreft.

In de box zit een tube heerlijke voetencrème van Pure*Jo (eventueel kun je nog kiezen uit relax of fris), een flesje zeezout met Aloe Vera voor een lekker voetenbad en een cadeaubon voor een ontspannende voet-, hand- of hoofdmassage (30 min).

De prijs van deze ‘Moederdag-Verwen’ pakket is 35,00 euro inclusief feestelijke verpakking en bezorging aan huis. 

Zodra dit op mijn website staat, is deze goed te vinden. Dat betekent dat ik op mijn website daar ruimte voor komt en je cadeaubonnen dan kunt kopen, met on-line betaling. Spannend wel dit laatste stukje.

Groetjes Elma

voeten als basis bij Elma

Zondag 26 april.

Oh jeetje, toen ik deze datum typte herinnerde dat mij eraan dat mijn ouders vandaag hun trouwdag ‘vieren’. Deze dag is voor hun altijd heel belangrijk en een moment om samen te komen. Helaas is dat laatste, door de Corona-maatregelen niet mogelijk en zal ik ze direct even bellen.

Want die Corona-maatregelen hebben best wat impact op iedereen en zeker op de groep ouderen. Mijn ouders zijn heel belangrijk voor mij en gelukkig zijn ze beiden (80+) nog in leven. De een wat fitter en actiever als de ander, maar op hun eigen manier nog midden in de samenleving. Dat de Corona-maatregelingen hen beperken in hun dagelijks leven is heel duidelijk en voelbaar. Jammer genoeg wonen ze ook niet bij ons om de hoek en dat maakt dat de afstand, die normaal gesproken niet groot voelt (uurtje rijden) nu veel groter lijkt. Ik mis ze en zij missen ons en zeker onze kleinkinderen. Hopelijk komt er snel wet meer bewegingsruimte voor iedereen.

Wat ik laatst ook hoorde van een oudere dame die ik sprak op straat tijdens mijn werk als Welzijnswerker was dat nu de afstand en het gemis wordt uitvergroot. Zo voelde ze dat, beetje propaganda zei ze. Zag je elkaar eerder ook niet, zat je alleen in een verpleeghuis, nu lijkt dat ineens heel vervelend en lijkt het ons iets meer te doen. Het wordt behoorlijk uitvergroot. Omdat iets wat je anders wel kon, maar niet deed, nu ineens heel belangrijk lijkt te zijn omdat het even ‘onmogelijk’ is geworden. Ik hoop oprecht dat als straks de ruimte er weer is dat we op bezoek kunnen, deze mensen ook weer bezoek gaan krijgen van familie en kennissen.

Maar goed, terug naar het hier en nu. Waar ben ik dan nu mee bezig? Sinds het toch wel schokkende nieuws deze week naar buiten kwam dat alle praktijken en veel bedrijven zeker tot 20 mei gesloten zijn, ben ik me aan het verdiepen in wat wel mogelijk is en waar ik als therapeut wel van dienst kan zijn. Collega’s gaan online sessie houden met hun relaties, gaan video’s maken, maken hand-outs met oefening die cliënten zelf thuis kunnen doen zodat hun cliënten/patiënten in ieder geval hun gezondheid kunnen ondersteunen. Ook worden er webwinkel(tje)s opgezet om producten, die kunnen ondersteunen bij het gezond worden en gezond blijven, bereikbaarder worden nu we elkaar niet meer zien in de praktijk.

Ook ben ik aan het onderzoeken in hoeverre het mogelijk is om als praktijk aan de protocollen die ze aan het opstellen en uitwerken zijn, te gaan voldoen. En wil ik dat wel uiteindelijk? Begrijp me goed, ik doe alles om mijn praktijk te kunnen laten draaien. De mensen die ik behandel zijn me zeer dierbaar. Maar moet ik koste wat kost open gaan? Moet ik investeren in schermen, thermometers, mondkapjes, etc. Of wacht ik dan even af? Is het niet voldoende om op het gezonde verstand van mijn cliënten te vertrouwen? Ik ben er niet uit. Wilt u me daarbij helpen en een reactie achterlaten, graag.

Verder ga ik de maand mei de module De Vrouw volgen, dat betekent meer kennis van alle aspecten die met de Vrouw en haar hormonen te maken heeft. Normaal zijn dat 3 dagen cursus, theorie en praktijk. nu is het theorie via Zoom en praktijk komt er later achteraan. Ik ben benieuwd hoe me dat gaat bevallen.

Ook heb ik met ingeschreven om 3 Webinars van Total Health te volgen die in deze tijd van belang kunnen zijn. En ga ik kijken of ik de laatste workshop die ik heb gevolgd, op vrijdag 13 maart (voor de Lock/down) toch kan gaan inzetten. Misschien met al tips en aandachtspunten, je hoort het z.s.m.

En ik ga online producten en cadeaubonnen verkopen. Dat betekent dat ik op mijn website daar ruimte voor ga maken en die je dan kunt kopen, met on-line betaling. Spannend wel dit laatste stukje.

Kortom, veel te doen en veel om over na te denken.

Tot zover even vandaag.
misschien tot volgende week met meer nieuwe ontwikkelingen omdat ik daar weer de energie voor voel komen.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

Update i.v.m. adviezen betreffende verspreiding Corona.

Goedemorgen,

Na alle nieuwe berichten, inzichten en adviezen over de situatie met het Corona virus heb ik op 16 maart besloten mijn praktijk voor in ieder geval 2 weken te sluiten.

Tot en met 31 maart geen behandelingen en geen massages. Wel ben ik bereikbaar voor vragen, producten of tips.

Naast het werk in mijn praktijk werk ik nog als Sociaal Werker bij een Welzijnsinstelling en daar is de nood nu ook hoog voor zorg en omzien naar de kwetsbare groepen waar wij mee te maken hebben. Daar is nu meer vraag om telefonische ondersteuning, inzet voor bijvoorbeeld boodschappen of juist tafeltje dekje maaltijden. Mijn aandacht gaat daar de komende weken dan ook extra naar toe.

Daarom, zorg goed voor jezelf en je naasten. Mijn aandacht gaat nu even richting andere taken, maar zodra het mogelijk is ben ik er weer.  Rond 31 maart geef ik een update. Alle openstaande afspraken zijn geannuleerd.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

Richtlijnen Corona binnen Voeten als Basis bij Elma.

Als VoetreflexPlus therapeut volg ik de adviezen van de RIVM en de koepelorganisatie VNRT. Daarom de volgende informatie over de maatregelen in mijn praktijk:

Ik ben gewoon open tijdens de komende weken. Deze tijd, zal ik net als voorheen voldoende aandacht besteden aan hygiëne en aan voldoende zuurstof en mijn immuunsysteem zo gezond mogelijk houden. Voor nu gelden de volgende tips:

1) Handen wassen is het eerste, belangrijkste en de meest krachtige bescherming tegen het verspreiden van deze virus infectie.
Als massagetherapeut was ik mijn handen meer dan de meeste mensen. Ik gebruik hiervoor de zeep van DoTERRA: On Guard. Dit dood bactieren en is tevens handig bij het opbouwen van ons immuunsysteem.

2) COVID-19 verspreidt zich doorgaans niet gemakkelijk door deeltjes in de lucht. In plaats daarvan is de kans groter dat het wordt overgedragen door middel van het aanraken van besmette oppervlakken en vervolgens je ogen, neus of mond aan te raken.
Dit betekent dat ik mijn tafel en massage-apparatuur iedere keer reinig, maar ook de deurknoppen, lichtschakelaars, mobiele telefoons, toetsenborden en al het andere dat ik of u als klant aanraak.

3) COVID-19 lijkt geen ernstige ziekte te veroorzaken bij de meeste jongere mensen onder de dertig jaar die fundamenteel gezond zijn. Voor mensen met auto-immuun- of chronische longproblemen is dit een andere situatie.
Wil je een nieuwe afspraak te maken omdat jezelf of iemand in je kennissenkring ziek is, dat kan kosteloos. Het verplaatsen van de afspraak is eenvoudig en snel gedaan.

4) Zorg goed voor je eigen gezondheid.
Ik zorg voor voldoende slaap en eet gezond. Ik investeer in mijn eigen welzijn. Ik ga ervan uit dat ik voor u een uitkomst kan zijn in deze periode, die je niet nodig kunt hebben. Ik stimuleer het immuun- en lymfesysteem extra mee.

5) Ik laat me goed informeren over de huidige situatie en blijf via verschillende kanalen op de hoogte van de richtlijnen, ook voor de massage en zorgpraktijken.

 

Hoe herken je de Symptomen van het coronavirus (COVID-19)?
De symptomen zijn koorts, hoesten en kortademigheid en kunnen twee tot veertien dagen na blootstelling optreden.

Wat kun je zelf doen:

Kijk naar je eigen persoonlijke situatie wat je extra kunt doen naast alle adviezen. Met je leefstijl en voeding kun je denken aan de volgende tips:

  • zorg voor voldoende zuurstof, lekker in de bos wandelen, de natuur in;
  • zorg voor voldoende slaap;
  • drink voldoende water;
  • raak niet in paniek;
  • neem extra magnesium. Een voetenbadje met magnesium vlokken in de avond is heerlijk voor ontspanning en draagt bij aan een heerlijke ontspannen nachtrust. (magnesium is vanaf maandag ook bij mij aan te schaffen (van Permsal);
  • neem extra mineralen en vitaminen met je voeding. Bijvoorbeeld extra producten met vitamine C. Een smoothie met bijvoorbeeld spinazie, amandelmelk, blauwe bessen of banaan, avocado.;
  • in deze periode is het zeker goed te zorgen voor voldoende en extra micronutriënten om je immuunsysteem te ondersteunen. denk aan bijvoorbeeld; gebufferde vitamine C, B-complex, multi, en D3, deze spelen hierin een belangrijke rol.
  • neem een massage gericht op het versterken van het immuunsysteem.

 

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

 

Pure Jo Producten

Sinds de start van mijn praktijk heb ik de producten van Pure Jo beschikbaar. Ik gebruik de amandelolie als basisolie voor de massages en de voetencrème relax ter afsluiting van een massage. Deze laatste dan meestal als ik geen speciale olie (aroma) heb gebruikt.

Vanaf volgende week is er weer voorraad van de producten beschikbaar. Er komen ook nieuwe producten aan van Pure Jo.
Wil je zelf een kijkje nemen en informatie hebben over wie er achter deze productlijn zit en wat er zoal beschikbaar is, kijk dan op de website purejo.nl.

Jeannette geeft op vrijdagmiddag 20 maart een workshop over haar productlijn, daar ga ik heen. Deze is van 13.30u tot 15.30u in Kampen. Heb je zin om mee te gaan? laat dat dan z.s.m. weten, dan ga ik het regelen. Carpoolen is dan natuurlijk ook mogelijk.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

 

ACTIE Internationale Vrouwendag

Vandaag, zondag 8 maart 2020, is het Internationale vrouwendag, tijd om hier even bij stil te staan. Het thema van vrouwendag 2020 is VRIJHEID. Al vanaf 1911 is er jaarlijks aandacht voor de vrouw en vanaf 1921 is besloten om dit op 8 maart te organiseren. En dat is nog steeds belangrijk, de wereldbevolking bestaat voor 50% uit vrouwen, ze doen 66% van al het werk, maar verder zijn de verdiensten lager en hebben ze nog steeds niet overal (echt) dezelfde rechten.

Internationale Vrouwendag herdenkt de eerste staking van vrouwen in de textiel- en kledingindustrie, die plaatsvond op 8 maart 1908 in New York. De vrouwen staakten voor een achturige werkdag, betere arbeidsomstandigheden en kiesrecht. Deze staking vormde het begin van de emancipatie van vrouwen en de strijd tegen vrouwendiscriminatie.

En omdat het vandaag Internationale Vrouwendag is, vind ik het leuk om extra aandacht te besteden aan de zorg voor jou als vrouw! Naast je drukke baan, je huishouden, opleiding of wat je dagelijks bezighoudt, is ook je innerlijke balans belangrijk. Als vrouw hebben we te maken met onze specifieke hormoonhuishouding. Massage kan je goed ondersteunen en geeft je direct een prettiger gevoel en meer in balans. Gewoon een ontspannende massage, AROMATOUCH, of VoetReflexPlus massage gericht op hormonen. Alles is mogelijk.

Als je vandaag een afspraak maakt ga ik je een leuke korting geven. Een normale massage/behandeling krijg je dan voor 40,00 euro i.p.v. 50,00 euro. De korting wordt automatisch bij de facturatie in mindering gebracht.

Koop je een cadeaubon dan krijg je 20% korting. Altijd leuk toch, zo’n actie? Wil je lief zijn voor jezelf, of voor iemand anders die je lief is, maak dan vandaag nog die afspraak.

Boeken kan

via de website: https://voetenalsbasisbijelma.nl/contact-afspraak-maken/

of via https://www.facebook.com/voetenalsbasisvoetreflexplus/

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten in mijn praktijk in Dronten.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma
E: elma@voetenalsbasisbijelma.nl
T: 06-48637303

 

 

Valentijn 2020

ACTIE VALENTIJNSDAG 2020

Vandaag is het Valentijnsdag. Tijd voor een leuke actie dacht ik zo.

Als je vandaag een afspraak maakt of een cadeaubon aanschaft dan krijg je 10% korting. Altijd leuk toch zo’n actie? Wil je lief zijn voor jezelf, of voor iemand anders die je lief is, maak dan vandaag nog die afspraak.

Boek via de website: https://voetenalsbasisbijelma.nl/contact-afspraak-maken/ selecteer de extra actie regel en je soort behandeling. Of via https://www.facebook.com/voetenalsbasisvoetreflexplus/

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten in mijn praktijk in Dronten.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlustherapie.
elma@voetenalsbasisbijelma.nl
06-48637303

 

 

 

Het Chinese jaar Huangdi 4717, het Jaar van de Rat, is begonnen op zaterdag 25 januari 2020.

Chinees Nieuwjaar, ook bekend als het Lentefestival of Lentefeest, is de belangrijkste van de Chinese feestdagen. Het wordt gevierd op de eerste tot en met de vijftiende dag van de eerste maand van de Chinese kalender. Dit feest (en de twee dagen er op volgend) wordt gevierd door vrijwel geheel Azië – en overal waar een duidelijke Chinese bevolkingsgroep zich gevestigd heeft. Het Chinese jaar begint op de tweede nieuwe maan na de zonnewende van 21 december. Dit kan niet voor 21 januari en niet na 20 februari gebeuren.

Chinees Nieuwjaar
Het is gebruikelijk dat men schulden betaalt, nieuwe kleren worden gekocht, en het huis wordt schoongemaakt. Er is gewoonlijk een groot familie-maal en de goden worden geëerd. De mensen geven elkaar cadeaus, ingepakt in rood papier – en in rood papier verpakt vuurwerk wordt afgestoken.

De feesten kunnen ook drie of zelfs vijf dagen lang zijn. De 3e dag is ook de Verjaardag van Che Kung. Dezelfde data zijn ook geldig voor Tet in Vietnam en het Maannieuwjaar in Mongolië.

Het Chinees Nieuwjaar wordt traditioneel ook gevierd met de drakendansen en leeuwendansen. Volgens legenden was Nian (“Nyehn”) een mensetend prooidier in het oude China, die ongemerkt huizen kon binnendringen. Al gauw leerden de Chinezen dat Nian gevoelig was voor hard lawaai en de kleur rood, en zij verdreven hem met explosies, vuurwerk, en veelvuldig gebruik van de kleur rood in het huis. Deze gebruiken leidden tot de eerste nieuwjaarsvieringen.

Het feest wordt internationaal gevierd in gebieden met een grote bevolking van etnische Chinezen. Behalve voor Chinezen, is het feest ook belangrijk voor andere etnische groepen, zoals de Mongolen, Koreanen, de Miao (Chinese Hmong) en de Vietnamezen, die door de Chinese cultuur zijn beïnvloed wat betreft religieuze en filosofische wereldvisies en taal en cultuur in het algemeen.

Het Chinese Nieuwjaar is ook de tijd wanneer de grootste menselijke migratie plaatsvindt, wanneer Chinezen over de hele wereld naar huis keren op nieuwjaarsavond om met het avondeten bij hun familie te zijn.

Dit de achtergrond van het Feest van het Chinese Nieuwjaar.

Het Chinese Nieuwjaar luidt ook een astrologisch nieuwjaar in. In China gebruiken ze hiervoor een dierensymbool. Een symbool komt 1 x per 12 jaar terug. Er zijn dus 12 tekens. Dit jaar is staat in het teken van De Rat. De Rat is ook het eerste teken in de dierenriem.

Iemand die geboren is in het jaar van de Rat, is een geboren leider, wil graag voorop lopen en het spel bepalen. Ze gaan alle uitdagingen aan, hebben een sterk gevoel voor avontuur. De macht en het geld zijn de onderliggende motivaties. Thuis zijn het huismuizen, verzamelaars, waarbij blauw de lievelingskleur is. Een Rat is charmant en daarom vaak populair bij vrienden. Is vrolijk en gezellig en heeft altijd wel iets interessant te vertellen.

Het jaar van de Rat kenmerkt zich door een nieuw begin, een schone lei. Volgens de astrologie beginnen markteconomieën aan een opwaartse verandering. Er zijn nieuwe mogelijkheden in overvloed voor iedereen. Kortom een bijzonder jaar, het JAAR VAN DE RAT.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma

VoetreflexPlustherapie.

 

 

 

soepdag

Zondag  =  Soepdag!

Beetje vreemde titel, maar ik bedoel echt soep.

Bij ons thuis is het de laatste jaren traditie om op zondagmiddag lekker soep te maken. Zo ook vandaag. Alleen was ik nu zelf aan de beurt. Mijn man maakt meestal de soep, zeker op de zondag middag. Dan is hij wezen squashen en gaat daarna aan het fornuis staan om een pan soep te maken. Maar nu is hij skiën en dus zou ik mijn soepje mislopen!

Dat doet me ook direct denken aan een uitspraak die hij laatst deed. Kun jij wel soep maken???? vroeg hij aan mij. Dat was wel een beetje een vreemde vraag en ik heb hier dan ook met enige verbazing op gereageerd. Of ik soep kan maken. Wat een vraag. Tot voor kort kookte ik dagelijks voor ons gezin. In de jaren dat ik fulltime werkte, deed ik de avond ervoor al de aardappels en de groente schoonmaken zodat ik deze direct kon opzetten als ik thuis kwam. Na het eten, was het dan pannen weer afwassen en klaarzetten voor de dag erna.

Dat hoeft nu niet meer, zeker niet omdat we maar met z’n tweeën zijn doordeweeks. Dus, wat koken betreft, heb ik mijn strepen al wel verdiend. Ook als het om soep koken gaat. Ik heb een aantal jaren ook voor het inloophuis De Herberg soep gekookt voor tijdens de maaltijden. Dan hadden we zo’n 30 mensen aan tafel. De enige 2 soepen die mijn man zelf kookte (vanuit zijn eigen traditie van thuis meegenomen) was kippensoep en bamisoep. Hij heeft een beetje ‘autistische’ trekjes, zeker als het om eten gaat. Daarom kookte hij bijvoorbeeld op zaterdag ook altijd de spaghetti en de macaroni, die van mij was niet ‘lekker’ genoeg hihi.

Pas toen we een aantal jaar geleden overgingen op Paleo en mijn man een tijdje thuis kwam te zitten, heeft hij meer kookmomenten overgenomen. En dat vind ik echt niet vervelend!

Ik heb dan ook een beetje gelachen om zijn vraag. Omdat hij de laatste jaren dus steeds vaker kookt en ook traditionele gerechten maakt met feestdagen lijkt het wel of hij de kok in huis is. Maar ik denk dat omdat wij beiden koken leuk vinden een feestje willen maken van elke maaltijd. Ik kook bijvoorbeeld vaak aardappels, vlees en groenten en hij maakt graag roerbak gerechten. Zo kunnen we samen een gezond en afwisselend menu op tafel zetten gedurende de week.

Maar nu even terug naar vandaag. Ik heb heerlijke pompoensoep gemaakt. Met een flespompoen die er nog lag, 2 wortels en veel kruiden en uitgebakken spekjes, ga ik straks genieten van mijn zelfgemaakte pompoen soep. Een van de soepen die op mijn lijstje van specialiteiten staat. Daarbij lekker een salade, ook vers gemaakt.

Eet smakelijk en tot gauw.

 

 

 

Infotainment Stress en Burn-out

Bij mijn werkgever De Meerpaal Welzijn organiseren wij een aantal keer per jaar een Infotainment. De naam zegt het al, een informatief programma met entertainment (voorstelling/film/theater) en een informatiemarkt. De thema’s zijn gericht op issues die spelen in het Sociaal Domein. Je kunt hierbij denken aan de nieuwe Weg Zorg en Dwang, GGZ, ADHD en verslaving. Het thema in de maand november is Stress en Burn-out.

Er is een voorstelling ‘Cirkels’ te volgen en daaromheen is er een informatie markt over dit thema.

De avond is gratis en open voor partners in het Netwerk van het Sociaal Domein, maar zeker ook voor het gewone publiek. Open hieronder te vinden uitnodiging voor deze avond. Toegang is gratis, maar je moet je wel aanmelden als je aanwezig wilt zijn bij de voorstelling.  Infotainment Stress en Burn-Out uitnodiging

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.