Het Chinese jaar Huangdi 4717, het Jaar van de Rat, is begonnen op zaterdag 25 januari 2020.

Chinees Nieuwjaar, ook bekend als het Lentefestival of Lentefeest, is de belangrijkste van de Chinese feestdagen. Het wordt gevierd op de eerste tot en met de vijftiende dag van de eerste maand van de Chinese kalender. Dit feest (en de twee dagen er op volgend) wordt gevierd door vrijwel geheel Azië – en overal waar een duidelijke Chinese bevolkingsgroep zich gevestigd heeft. Het Chinese jaar begint op de tweede nieuwe maan na de zonnewende van 21 december. Dit kan niet voor 21 januari en niet na 20 februari gebeuren.

Chinees Nieuwjaar
Het is gebruikelijk dat men schulden betaalt, nieuwe kleren worden gekocht, en het huis wordt schoongemaakt. Er is gewoonlijk een groot familie-maal en de goden worden geëerd. De mensen geven elkaar cadeaus, ingepakt in rood papier – en in rood papier verpakt vuurwerk wordt afgestoken.

De feesten kunnen ook drie of zelfs vijf dagen lang zijn. De 3e dag is ook de Verjaardag van Che Kung. Dezelfde data zijn ook geldig voor Tet in Vietnam en het Maannieuwjaar in Mongolië.

Het Chinees Nieuwjaar wordt traditioneel ook gevierd met de drakendansen en leeuwendansen. Volgens legenden was Nian (“Nyehn”) een mensetend prooidier in het oude China, die ongemerkt huizen kon binnendringen. Al gauw leerden de Chinezen dat Nian gevoelig was voor hard lawaai en de kleur rood, en zij verdreven hem met explosies, vuurwerk, en veelvuldig gebruik van de kleur rood in het huis. Deze gebruiken leidden tot de eerste nieuwjaarsvieringen.

Het feest wordt internationaal gevierd in gebieden met een grote bevolking van etnische Chinezen. Behalve voor Chinezen, is het feest ook belangrijk voor andere etnische groepen, zoals de Mongolen, Koreanen, de Miao (Chinese Hmong) en de Vietnamezen, die door de Chinese cultuur zijn beïnvloed wat betreft religieuze en filosofische wereldvisies en taal en cultuur in het algemeen.

Het Chinese Nieuwjaar is ook de tijd wanneer de grootste menselijke migratie plaatsvindt, wanneer Chinezen over de hele wereld naar huis keren op nieuwjaarsavond om met het avondeten bij hun familie te zijn.

Dit de achtergrond van het Feest van het Chinese Nieuwjaar.

Het Chinese Nieuwjaar luidt ook een astrologisch nieuwjaar in. In China gebruiken ze hiervoor een dierensymbool. Een symbool komt 1 x per 12 jaar terug. Er zijn dus 12 tekens. Dit jaar is staat in het teken van De Rat. De Rat is ook het eerste teken in de dierenriem.

Iemand die geboren is in het jaar van de Rat, is een geboren leider, wil graag voorop lopen en het spel bepalen. Ze gaan alle uitdagingen aan, hebben een sterk gevoel voor avontuur. De macht en het geld zijn de onderliggende motivaties. Thuis zijn het huismuizen, verzamelaars, waarbij blauw de lievelingskleur is. Een Rat is charmant en daarom vaak populair bij vrienden. Is vrolijk en gezellig en heeft altijd wel iets interessant te vertellen.

Het jaar van de Rat kenmerkt zich door een nieuw begin, een schone lei. Volgens de astrologie beginnen markteconomieën aan een opwaartse verandering. Er zijn nieuwe mogelijkheden in overvloed voor iedereen. Kortom een bijzonder jaar, het JAAR VAN DE RAT.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma

VoetreflexPlustherapie.

 

 

 

soepdag

Zondag  =  Soepdag!

Beetje vreemde titel, maar ik bedoel echt soep.

Bij ons thuis is het de laatste jaren traditie om op zondagmiddag lekker soep te maken. Zo ook vandaag. Alleen was ik nu zelf aan de beurt. Mijn man maakt meestal de soep, zeker op de zondag middag. Dan is hij wezen squashen en gaat daarna aan het fornuis staan om een pan soep te maken. Maar nu is hij skiën en dus zou ik mijn soepje mislopen!

Dat doet me ook direct denken aan een uitspraak die hij laatst deed. Kun jij wel soep maken???? vroeg hij aan mij. Dat was wel een beetje een vreemde vraag en ik heb hier dan ook met enige verbazing op gereageerd. Of ik soep kan maken. Wat een vraag. Tot voor kort kookte ik dagelijks voor ons gezin. In de jaren dat ik fulltime werkte, deed ik de avond ervoor al de aardappels en de groente schoonmaken zodat ik deze direct kon opzetten als ik thuis kwam. Na het eten, was het dan pannen weer afwassen en klaarzetten voor de dag erna.

Dat hoeft nu niet meer, zeker niet omdat we maar met z’n tweeën zijn doordeweeks. Dus, wat koken betreft, heb ik mijn strepen al wel verdiend. Ook als het om soep koken gaat. Ik heb een aantal jaren ook voor het inloophuis De Herberg soep gekookt voor tijdens de maaltijden. Dan hadden we zo’n 30 mensen aan tafel. De enige 2 soepen die mijn man zelf kookte (vanuit zijn eigen traditie van thuis meegenomen) was kippensoep en bamisoep. Hij heeft een beetje ‘autistische’ trekjes, zeker als het om eten gaat. Daarom kookte hij bijvoorbeeld op zaterdag ook altijd de spaghetti en de macaroni, die van mij was niet ‘lekker’ genoeg hihi.

Pas toen we een aantal jaar geleden overgingen op Paleo en mijn man een tijdje thuis kwam te zitten, heeft hij meer kookmomenten overgenomen. En dat vind ik echt niet vervelend!

Ik heb dan ook een beetje gelachen om zijn vraag. Omdat hij de laatste jaren dus steeds vaker kookt en ook traditionele gerechten maakt met feestdagen lijkt het wel of hij de kok in huis is. Maar ik denk dat omdat wij beiden koken leuk vinden een feestje willen maken van elke maaltijd. Ik kook bijvoorbeeld vaak aardappels, vlees en groenten en hij maakt graag roerbak gerechten. Zo kunnen we samen een gezond en afwisselend menu op tafel zetten gedurende de week.

Maar nu even terug naar vandaag. Ik heb heerlijke pompoensoep gemaakt. Met een flespompoen die er nog lag, 2 wortels en veel kruiden en uitgebakken spekjes, ga ik straks genieten van mijn zelfgemaakte pompoen soep. Een van de soepen die op mijn lijstje van specialiteiten staat. Daarbij lekker een salade, ook vers gemaakt.

Eet smakelijk en tot gauw.

 

 

 

Infotainment Stress en Burn-out

Bij mijn werkgever De Meerpaal Welzijn organiseren wij een aantal keer per jaar een Infotainment. De naam zegt het al, een informatief programma met entertainment (voorstelling/film/theater) en een informatiemarkt. De thema’s zijn gericht op issues die spelen in het Sociaal Domein. Je kunt hierbij denken aan de nieuwe Weg Zorg en Dwang, GGZ, ADHD en verslaving. Het thema in de maand november is Stress en Burn-out.

Er is een voorstelling ‘Cirkels’ te volgen en daaromheen is er een informatie markt over dit thema.

De avond is gratis en open voor partners in het Netwerk van het Sociaal Domein, maar zeker ook voor het gewone publiek. Open hieronder te vinden uitnodiging voor deze avond. Toegang is gratis, maar je moet je wel aanmelden als je aanwezig wilt zijn bij de voorstelling.  Infotainment Stress en Burn-Out uitnodiging

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

Voeten als Basis wolken

Nieuwsbrief Najaar 2019

Ik probeer geïnteresseerden en bezoekers van mijn praktijk ook via nieuwsbrieven op de hoogte te houden van ontwikkelingen en nieuwtjes.

Via deze link kun je de laatste nieuwsbrief openen.  Nieuwsbrief najaar 2019

Wil je ook mijn nieuwsbrieven ontvangen, abonneer je dan onderaan de nieuwsbrief.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

Vandaag meer over de actie van het najaar 2019

Omdat ik ook nog steeds aanbiedingen plaats op de Pas van Dronten, is het goed om jullie die misschien geen account hebben op de Pas van Dronten deelgenoot te maken van de acties. Jullie mogen daar ook gewoon gebruik van maken natuurlijk.

De acties hebben betrekking op het verbeteren van je weerstand. 

Actie 1 STOPtober
STOPtober: Oktober heeft de laatste jaren de naam STOPtober. Samen stoppen is meestal eenvoudiger dan alleen stoppen. Stoppen met roken, drinken, spelletjes… Het gaat dan meestal om een verslaving. In het logo van STOPtober is de sigaret te zien. Je voelt je gesteund door mensen die ook gestopt zijn, omdat je samen enigszins hetzelfde proces doorloopt. Je stopt allemaal, krijgt allemaal ontwenningsverschijnselen en kunt elkaar dan steunen om door te zetten. De afgelopen jaren zijn er positieve ervaringen met het inzetten van STOPtober.
Maar wat kan ik dan betekenen? Mocht je gestopt zijn dan heeft je lichaam een boost nodig. Afvalstoffen en troep eruit, nieuwe energie erin. Boost je gezondheid, verhoog je weerstand en ga vol energie de winter in.
De actie van STOPtober is dan ook, boek een sessie van 3 behandelingen, gericht op verhogen weerstand voor 115 euro i.p.v. 150 euro. Deze actie is geldig tot en met 31 december. Betaling dient in 1 keer voldaan te worden.

 

Actie 2: MOVEmber
MOVEmber. MOVEmber is gericht op het in beweging komen van mannen. Mannen overlijden eerder dan vrouwen, hebben specifieke problemen als prostaat- en teelbalkanker en er is meer zelfdoding onder mannen. Om te ervaren wat voetreflexologie ook voor mannen kan bieden krijg je tot 31 december 5 euro korting op je eerste kennismaking met voetreflexPlus therapie. Kom in beweging! Ervaar de kracht van voetreflexologie.

 

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

Voeten als Basis - bij Elma

Deze blog gaat over het verhaal van een van mijn patienten

Vorige week kwam ze weer bij mij binnen voor haar 5-wekelijkse afspraak. Ze kwam stralend de praktijk binnen stappen, mooie gebruinde huid, glanzend haar, big smile en een hemdje aan. Ze ziet er gelukkig uit.

Dat is wel anders geweest. Vorig jaar, begin 2018, had ze voor het eerst een afspraak gemaakt. Ik kende haar al wat langer, maar wist nog niets van haar klachten. Wel had ik haar ook tijdens de Samenloop voor Hoop in 2017 mogen masseren als eregast.

De eerste afspraak wilde ze afzeggen, want haar psoriasis was zo erg, dat ze eigenlijk niet wilde komen vanwege de ‘sneeuw’ die dat met zich mee zou brengen. Ze noemt het zelf sneeuw, de schilfers die van haar huid komen als de psoriasis heel erg is. Ik heb haar overgehaald, wat kan er nog erger worden? Beter op het ergste moment komen, dan kan ik zien wat er aan de hand is. En ik heb een gladde vloer en de afspraak was aan op een avond, zodat er geen afspraken meer na kwamen.

Het intake gesprek gaf aan dat ze de klachten al lange tijd had, maar dat ze steeds erger werden. Dat ze er van alles aan had geprobeerd te doen, maar dat niets langdurig hielp. Daar was ze een beetje moedeloos van geworden. Die winter, met veel koude oosten wind, maakte het er niet beter op. De sneeuw lag inderdaad verspreid over de vloer toen ze haar broek ging uitdoen voor de massage.

Na een aantal behandelingen achter elkaar ging het een stuk beter, de huid was rustiger en ze kocht een tankini voor de zomer zodat ze met haar dochter in het zwembad in de tuin zou kunnen.

De terugslag kwam dat najaar, bekend met kanker ontdekte ze een plekje op haar buik wat haar onrust bracht. De psoriasis op haar buik kwam in alle hevigheid terug. Ik heb haar gemasseerd, het plekje is verwijderd en bleek gelukkig onschuldig. Toen ze terugkwam bij de dermatoloog was ook de psoriasis een stuk rustiger. De arts was verbaasd, kon dit met enkel voetreflexologie?? Ja, daar was ze heel overtuigd van. De massage en de gesprekken helpen haar.

Afgelopen winter was het wederom spannend, door familie omstandigheden werd er veel van haar gevraagd, maar ze heeft besloten om voor zichzelf te kiezen.  Om er te zijn, maar haar grenzen goed aan te geven. Dit was best moeilijk, maar ze heeft het gedaan. Ze is trots op zichzelf. Weet wat voeding met haar doet, en kan ook veel beter haar grenzen aangeven.

Het resultaat: een mooi, bijna schone huid, een stralende lach en meer energie. Een vakantie in het buitenland met zwemmen in zee, iets wat jarenlang niet in haar opgekomen is. Geen bezem meer mee naar de wc.

Zo mooi dat ze dit heeft kunnen bereiken en dat ik daar bij heb mogen ondersteunen. Dit verhaal vertelt ze aan iedereen die haar kent, omdat ze zo geniet van het leven nu.

Dank je wel voor je vertrouwen en doorzettingsvermogen. Tot gauw weer.

 

VAB psoriasis

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

Week van de Reflexologie bij Voeten als Basis bij Elma

Jaarlijks vindt in de laatste volle week van september de ‘Internationale week van de reflexologie’ plaats. Dit jaar staat deze week in het thema van stress en burn-out. Tijd om dit jaar voor het eerst aandacht te besteden aan deze week met extra (kennismakings)activiteiten.

De activiteiten zijn erop gericht om kennis te maken met reflexologie om stress en burn-out-klachten te verlichten.

Activiteiten zijn: Ontspanningsmassages, een workshop handmassage en OPEN HUIS op zaterdag.

  • Maandag 23 september overdag:  Ontspannings massages*
  • Maandag 23 september avond:     Workshop handmassage**
  • Vrijdag 27 september overdag:     Ontspannings massage*
  • Zaterdag 28 september:                 OPEN HUIS

*) Deze ontspanningsmassage duurt ongeveer 20 minuten, het werkt echt ontspannend en is direct een eerste kennismaking met de massages van VoetreflexPlus. In totaal duurt deze afspraak 30 minuten. Prijs voor deze week: 15 euro

**) Workshop handmassage. Deze avond gaan we in tweetallen werken. Ik vertel je de beginselen van de VoetreflexPlus en wat je met handmassage kunt bereiken. En hoe simpel het eigenlijk is. Je kunt het later op jezelf toepassen, maar natuurlijk ook op je naaste. Kom je alleen dan zijn de kosten 15 euro, kom je samen dan betaal je samen 20 euro. Er kunnen 6 mensen deelnemen aan deze workshop. Vol = Vol

Voor de ontspanningsmassages geldt dat je ze niet kunt boeken via mijn website. je kunt je enkel via een bericht aan mij via de mail of app aanmelden. Hier geldt ook Vol = Vol.

Op zaterdag 28 september organiseer ik een OPEN HUIS.Vanaf 10.00u staat er koffie/thee en water klaar met wat lekkers. Je kunt dan vrijblijvend bij mij binnen lopen om je vragen te stellen, een afspraak maken, olie testen, etc. Wees welkom. Voor de bezoekers is er een kleine attentie. Zie ik je dan ook?

Rond 12.30u sluit ik mijn deur om zelf van het weekend te kunnen genieten.

Op de donderdag in deze week is mijn praktijk gewoon voor de reguliere afspraken geopend.

 

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

AUGUSTUS ACTIE:

Augustus is zo’n maand waarin veel mensen op vakantie zijn en waar ook nog veel kans is op warme zomerse dagen. Om langer te genieten van deze zomerse gevoelens en de energie van de zon, deze maand de volgende aanbieding bij Voeten als Basis bij Elma.

Iedereen die deze maand een behandeling kiest, krijgt vooraf een heerlijk voetenbad met Zeezout en Aloe Vera. Dit betekent dat je afspraak automatisch een kwartiertje wordt verlengd bij het boeken, daar hoef jij niets voor te doen.

En geniet tijdens het voetenbad van een glas water of thee. Kies wat jij lekkerder vindt.

Boek je afspraak hier.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlus therapie.

 

 

havermout

HAVERMOUT ONTBIJT

Sinds ik Paleo ben gaan eten (helaas is de verleiding van suikers en snacks soms groot) ontbijt ik alleen op de zondag of op vakantie met een brood(jes). Voor de andere ochtenden heb ik een aantal vaste recepten die ik steeds afwissel. Tegenwoordig eet ik die alleen zodat ik vaak voor 2 dagen ontbijt heb, of ik doe iets in de vriezer als dat mogelijk is.

Een van de favoriete recepten is een Havermout ontbijt cake met blauwe bessen. Als ik deze bak, dan gaat een groot deel hiervan in de vriezer. Ik vind deze zelf heerlijk met een lepeltje Griekse yoghurt ernaast, de romige versie.

Havermout is gezond, het is glutenvrij, het bevat betaglucanen (vezels die vocht opnemen en cholesterol binden in de darmen) en de vezels in havermout zorgen voor een gezonde darmflora. En je kunt er veel kanten op. Zelf vind ik de overnight outs ook heerlijk.

Maar terug naar de Havermout ontbijt cake met blauwe bessen. het originele recept heb ik op Pinterest gevonden en is van Fitbeauty.  Je kunt het vinden op: http://fitbeauty.nl/recept-havermout-ontbijt-cake/ . Ik gebruik zelf een ronde taartvorm en wat meer blauwe bessen. Het is een beetje plakkerig ontbijt, dat is eigen aan de havermout, maar de smaak is heerlijk. Ik vind het lekker om deze vanuit de koelkast even kort te ‘pingen’ in de magnetron zodat de kou eraf is en dan schepje kokosroom voor de Paleo mensen of gewoon Griekse yoghurt.

Het recept, wat heb je nodig:
160 gr. havermout;
480 ml. plantaardige melk (amandelmelk bijvoorbeeld)
240 ml. honing;
3 el. kokosvet of boter;
3 el. lijnzaad;
1 ei;
2 a 3 bananen;
blauwe bessen (mag uit de vriezer);
kaneel;
bakblik of taartvorm,

Bereiding:
Verwarm de oven voor op 180 gr. Meng de kokosvet, melk en de honing goed. Voeg daarna de havermout, lijnzaad en het ei toe. laat even staan.
Beboter een taartvorm of bakblik en leg hierin de plakjes banaan. Meng wat kaneel door de massa en stort dit in het bakblik/taarvorm. Doe hierin een handje blauwe bessen en garneer met nog wat kaneel en lijnzaad naar behoefte.
Bak in 40-50 minuten in de oven.

Eet smakelijk en als je hem ook een keer probeert, laat me weten hoe je hem vond.

Groetjes Elma
Voeten als Basis Bij Elma VoetreflexPlustherapie.

 

 

Aloe Vera

ALOË VERA PRODUCTEN

Ik ga weer Aloë Vera producten bestellen, heb je wat nodig, laat het me dan weten.

Zoals jullie weten gebruik ik in mijn praktijk regelmatig producten met Aloë Vera. Ik gebruik een Aloë Vera olie uit Lanzerote voor de ontspanningsmassages bijvoorbeeld. Deze ruikt heel prettig en is fijn in het gebruik. Deze olie bestel ik speciaal voor mijn praktijk.

Verder heb ik een account bij LR products. LR is de leverancier van producten op Aloë Vera basis, maar heeft daarnaast ook een lijn met nutrition en schoonheidsproducten zoals make-up en parfums. Toen ik laatst visitatie kreeg van de VNRT (beroepsvereniging) of ik mijn praktijk op orde had, vroegen ze naar een EHBO trommel. Ik liet hun toen de emergency kit zien van LR. Deze is eigenlijk voldoende voor de eerste hulp bij ongelukken. Natuurlijk was ik me bewust dat deze kit niet alom bekend is en heb ik ook een ‘gewone’ EHBO trommel met pleisters, schaar en verbandjes. Maar met de inhoud van de emergency kit kom je eigenlijk veel verder.

Nu hebben een aantal van mijn klanten en relaties de afgelopen jaren eens een cadeautje of bedankje gekregen met daarin een proefverpakking van een huidcrème of geconcentreerde gel. Deze zijn beide heel fijn in het gebruik. De gel heb ik de afgelopen vakantie periode gebruikt tijdens de enorme hitte bijvoorbeeld, hierdoor werd de huid van mijn voeten weer rustig. Ook heb ik een allergische reactie laatst opgelopen van een oogschaduw remover en helpt deze gel, als gezichtscrème om deze allergische reactie te verminderen. En het helpt!

Gisteren nog, verbrande onze kleinzoon zich met ongelukkig, met deze gel erop (na het koelen) ging het een stuk beter met hem.

Onze dochter gebruikt voor haar zoontje deze gel en de propolis zalf bij zijn luieruitslag, heel simpel en veilig.

In de tube zit een softskin huidcrème, deze is heel fijn in gebruik. De samenstelling hiervan is Aloe Vera en magnolia, op basis van druivenpitolie. Een super fijne crème die je voor je gezicht en lichaam kunt gebruiken. Ook fijn voor je handen als je een beroep hebt waar je veel met water bijvoorbeeld werkt.

Ik ga deze week een bestelling doen voor een aantal LR producten. Heb je interesse, laat het me even weten via de mail of whatsapp. Bijvoorbeeld voor de gel, crème, spray of propolis crème. Een actieflyer is bij mij op te vragen.

Bestellingen kun je doorgeven tot zondag 28 juli.

Groetjes Elma